5 įsitikinimai, kurie trukdo atsigauti po valgymo sutrikimo

Ir norėdami tai suprasti, turite pradėti nuo priėmimo. Besąlygiškas savęs priėmimas tokio, koks esi šiuo metu.

Taip, jums gali kilti sunkumų jūsų gyvenime, o galbūt tai nulėmė kokia nors jūsų praeities trauma, jūsų gyvenimo būdas, jūsų nesibaigiančios dietos, mintys, emocijos... Galbūt visa tai! Tačiau tai nepadaro jūsų mažiau tobulo ar mažiau vientiso.

Jei leisite sau bent atsiverti šiai galimybei, atsigauti bus daug lengviau!

2. „Negaliu pasitikėti savimi“

Gali atrodyti, kad nebegalite pasitikėti savimi, nes vis kartojate tuos pačius veiksmus. Kad ir kaip norėtum atsigauti, kad ir kiek pastangų įdėtum, vis sugrįžti prie šių save naikinančių veiksmų.

Ir, žinoma, tai leidžia jaustis taip, lyg nesate vertas savo pasitikėjimo. Bet tu esi!

Atminkite, kad jūs nesate jūsų kūnas, protas ar emocijos. Tai tik maža jūsų dalis. Dalis, kuri reikalauja jūsų dėmesio ir priežiūros. Bet jūs esate už bet ko. Taigi pradėkite atsiverti tai beribei savęs daliai ir leiskite sau ja pasitikėti!

Pamatykite save kaip šią didelę būtybę, kuri bando tilpti į mažą kūną ir mažą protą, ir leiskite tai būtybei nukreipti jus iš savo erelio žvilgsnio ir padėti jums atverti save naujai perspektyvai ir naujam gyvenimui.

3. „Aš netikiu visišku pasveikimu!

Tiek daug mano klientų ateina į pirmą seansą ir man sako, kad nėra tikri, ar tiki visišku išgijimu.

Aš tai suprantu, bet jūs taip pat turite suprasti, kad jei netikite tuo, jūs jau nusistatote nesėkmę.

Atminkite: visada rinkitės įsitikinimus, kurie jums naudingi.

Kad ir kokie kvaili jie jums šiuo metu atrodytų.

Jei dar negalite tuo patikėti, ar bent jau galite būti atviri galimybei, kad ji egzistuoja? Kad tu esi to vertas? Kad nereikėtų kentėti ir kentėti visą likusį gyvenimą?

Pradėkite kiekvieną dieną sakyti sau šią naują tiesą ir atkreipti dėmesį į tai, koks jausmas tikėti šiek tiek daugiau?

4. „Pasigauti sunku ir užima daug laiko“.

Galbūt manote, kad pasveikimas turi būti ilgas, skausmingas ir nemalonus. Suprantu tave, bet…tai neturi būti. Jūs galite nuspręsti. Galite nuspręsti, kad jis būtų kitoks. Kad būtų net... įdomu.

Žinau, ką tu gali galvoti: „Ji išėjo iš proto! Tiesa?

Bet tikriausiai taip yra todėl, kad išbandėte tik tokius būdus, kaip atsigauti, kurie yra slegiantys ir baisūs. Galite pamanyti, kad jei susitelksite į atsigavimą, jūsų gyvenimas pavirs šiuo ilgu sleginčiu filmu. Tačiau neleiskite, kad jūsų įsitikinimai ir ankstesnė patirtis jūsų atgrasytų ir baugintų.

Žinau, kad gali būti baisu. Žinau, nes ir aš ten buvau. Aš net nenorėjau svarstyti žodžio „atsigauti“, nes jis atrodė toks nuobodus. Aš turiu galvoje, kas iš tikrųjų nori „atgyti“?

Tačiau nepaisant to, kaip visa tai skamba, esmė ta, kad jūs turite pasirinkimą. Gali atrodyti, kad to nedarote, bet taip darote, ir aš noriu, kad šiandien taptumėte atviri šiam pasirinkimui! Būkite atviri galimybei, kad tai gali būti lengviau, nei manote.

5. Aš esu vienas.

Kitas tikėjimas, kurį galite turėti, yra tai, kad esate visiškai vienas. Galbūt manote, kad jūsų atvejis yra kitoks – niekas negali jūsų iki galo suprasti ir jums padėti.

Šios mintys jus izoliuoja ir verčia jaustis atskirai. Ir tai dar labiau padidina jūsų kančias. Taip, jaustis visiškai vienam ir nesuprastam gali būti labai skausminga.

Ir nesvarbu, daliniesi šia savo gyvenimo dalimi su kuo nors, ar ne. Kartais dalijimasis ja su nesuprantančiais žmonėmis gali būti dar labiau sujaudintas. Net kalbėjimas apie šias problemas su profesionalu gali būti slegiantis, jei jis (jis) tik bando jus suprasti iš knygos, bet ne iš širdies.

Tačiau tu jautiesi tik vienas, nes tave supa žmonės, kurie tavęs nesupranta. Tačiau pasaulis pilnas žmonių, kurie išgyvena būtent tai, ką išgyvenate jūs šiuo metu. Ir ne tik tai, bet ir pasaulis pilnas žmonių, kurie išgyveno šiuos sunkumus ir išėjo į kitą pusę, pasveiko ir iš tikrųjų yra labai laimingi žmonės! Taigi pradėkite ieškoti tų žmonių, užmegzkite ryšį su jais.

Be to, net jei nebendraujate su reikiamais žmonėmis, atminkite – iš tikrųjų niekada nesate vienas, nes turite… TU!

Žinau, kad tai gali atrodyti šiek tiek kvailai, bet neleiskite savęs dėl to išgąsdinti. Tai gilu!

Prisimenu, kai išgyvenau labai sunkų savo gyvenimo momentą, jaučiausi tokia vieniša ir toli nuo namų, tiesiog sėdėjau ant sofos savo mažame bute ir galvojau: „o jeigu aš tiesiog pamėginsiu mėgautis savo bendrovė?" Ne su filmu, knyga ar kita smagia veikla, o tik aš su manimi... Tiesiog buvimas su savimi?

Ir kad ir kaip paprastai tai skambėtų, visada jaučiau, kad tai buvo didelis posūkis mano gyvenime.

Tą dieną aš prisijungiau prie savęs kitaip. Atsivėriau sau ir savo jausmams. Ir kai užmezgi tą gilų ryšį su savimi, niekada nesijauti vienišas ir gali bet ką įveikti. Tai veda į ryšį su savo siela, kuri gali visiškai pakeisti jūsų gyvenimą ir ne tik išgydyti, bet ir pažadinti visiškai naujam gyvenimui!

Taigi tai yra 5 įsitikinimai, kuriuos galite turėti ir kurie trukdo jūsų pasveikimui. Jei norite palengvinti savo gydymo kelionę, pradėkite nuo šių įsitikinimų panaikinimo.

Dabar, jei jūs tik patvirtinate sau: aš tobulas toks, koks esu, pasitikiu savimi, pasveikimas yra lengvas ir greitas ir tt… tai gali atrodyti kaip melas. Taigi jūs nenorite gaišti laiko su tokiais teiginiais, nes tai neduos jokios naudos. Bet jūs galite pradėti kur nors kitur, galite pakartoti sau:

Aš atviras galimybei, kad esu baigtas.

Aš atviras galimybei, kad su tuo nesu vienas.

Aš atviras iki visiško pasveikimo.

leidžiu save pasitikėti savimi.

Atsigavimas gali būti lengvas ir greitas.

Pradėkite nuo šių teiginių ir pabandykite jaustis savo kūne koks jausmas atsiverti tam? Pajuskite tai ir leiskite šiam jausmui plėstis ir nuplauti jūsų senus ribotus įsitikinimus.

Jei tam pasiryšite, pradėsite pastebėti, kad jūsų gijimo / atsigavimo procesas tampa vis lengvesnis ir lengvesnis. Jūs pradėsite pastebėti, kad lengviau imtis veiksmų, su kuriais susidūrėte anksčiau.

Išbandyk, aš tavimi tikiu!

Su meile,

Ieva